Kemarin malem,
bunda ama dedek dapet surprise dari abi ^^
Begitu buka kamar tidur,,kami disambut dengan...
bunda ama dedek dapet surprise dari abi ^^
Begitu buka kamar tidur,,kami disambut dengan...
sederhana saja
we love you too, abi
 Pernah dengar hypnobirthing?
Yup, ini adalah salah satu metode yang bisa diterapkan ketika proses persalinan Dengan metode ini, bunda bisa menanamkan sugesti positif ke badannya sehingga proses persalinan bisa berjalan lancar Intinya adalah memanfaatkan energi semaksimal mungkin sehingga tidak terbuang percuma untuk rasa takut, panik, stres, dan khawatir Ini kutipan dari referensi yang bunda baca : Hypnobirthing bisa dilakukan di usia kehamilan berapa pun. Namun, umumnya dilakukan di usia kehamilan 7 bulan atau 2 minggu sebelum proses persalinan. Bisa dilakukan dua kali sehari di saat pagi maupun menjelang tidur malam, lamanya sekitar 10-15 menit. Tempatnya bergantung keinginan masing-masing dan sebaiknya dilakukan berpasangan dengan sang suami agar tercipta hubungan spiritual bersama. Ada beberapa cara melakukannya hypnobirthing. 1. Posisi tubuh dibuat senyaman mungkin, dengan duduk atau berbaring telentang atau miring. Jika berbaring, lakukan posisi menyamping ke kiri agar dapat memperbaiki aliran darah ke rahim atau plasenta. 2. Kondisikan seluruh tubuh dalam keadaan relaks. Pejamkan mata dan mulai bernapas dalam-dalam melalui hidung secara perlahan dan teratur. Kendurkan otot-otot seluruh tubuh dan istirahatkan pikiran. Berkonsentrasilah pada niat untuk melakukan relaksasi dan hypnobirthing. 3. Bayangkan dan niatkan proses persalinan yang menyenangkan dan membahagiakan, proses bersalin yang lancar, serta membayangkan bayi mungil yang sehat dan lucu. 4. Setelah kondisi relaks, tanamkan sugesti dan niat positif ke alam bawah sadar. Misalnya, "Aku bisa melahirkan secara alami, lancar dan normal" atau "Bayiku terlahir sehat." 5. Saat hendak selesai, biarkan otot-otot semakin relaks dengan menghirup napas panjang dan buang napas perlahan lewat hidung. Kembali ke kondisi normal dan siap melakukan kegiatan lain atau beristirahat. 6. Pada saat bersalin, tetaplah tenang, bernapaslah secara teratur, selaraskan energi dengan datangnya kontraksi sehingga tenaga tidak terbuang percuma. Selain itu, cara ini dapat mempersingkat masa proses bersalin, pascabersalin cepat kembali pulih. Jika sang ibu sering melakukan hipnosis atau berkomunikasi dengan janinnya, membantu kondisi janin terlepas dari kondisi terlilit tali pusat atau letak sungsang. Misalnya, masukkan sugesti dan ungkapkan, "Ayo, putar kepalamu ke bawah agar keluarnya mudah." Nah, dari kutipan ini bunda jadi harus berlatih relaks dan yakin bisa melahirkan secara alami dengan rasa sakit yang minimal Latihan senam pernapasan ama relaksasi ahhh.. "Dek,,ayo putar kepalamu ke bawah biar keluarnya mudah" ^^ untuk suamiku tersayang:
maaf ya abiiiiiii.. aku suka marah-marah.. padahal cuma gara2 tempat parkir mobil, aku udah emosi dan nggak tenang ^^ ..peace.. nggak tau kenapa..laper mungkin.. =P cakep deh kamu...karena nggak kepancing emosi =) love you wah..pengalaman baru niy..
dasar emang tidurnya seranjang,,jadi yang satu sakit,,yang satunya juga sakit.. *rentan sekali* huhuw.. berawal dari Mas yang rada sakit batuk&tenggorokannya nggak enak,,lalu berlanjut,, 2 hari yang lalu gw bangun tidur dengan tenggorokan yang sakit..uuuwhh.. sampe sakarang kepala pening,,cairan di hidungku ini tak kunjung berhentiiiii...aw..aw..aw.. alhamdulillah, semester ini eneng Yasmin dapet libur hari senin,,passs sekali dengan jadwal libur si akang Yogi
Jadi, kami memanfaatkan waktu itu seintiiiim mungkin..hehe.. Maklum, kalo sudah hari kerja, mas yogi pulangnya malam, gw berangkat pagi-pagi ketemunya saat lelah di tempat tidur.. Senin kemarin (18/01/10), setelah puas di rumah Cipete, kami meluncur ke Ambasador tujuannya lumayan banyak: 1. beli keperluan sehari-hari 2. cari screen protector untuk HP barunya abi *nggak ketemu,,ada yang jual nggak ya??* 3. REFLEKSI mari kita review: Setelah kami sampai di ITC ambasador, eh,,si centil ini malah menuju ke tempat jual sepatu *Yup, mau beli sepatu lagi setelah peristiwa terbuangnya sepatu-yang-baru-dibeli oleh asisten rumah tangga* G E R A M Kali ini sepatu itu dibeliin sama abi *makasih sayaaaang* Setelah dapet sepatu yang sama persis dengan yang terbuang saat itu, abi mulai cari screenprotector,,muter-muter,,tapi nggak ketemu yang pas buat HP-nya..hmmh.. yasudahlah, akhirnya kita refleksi aja yang harganya 45rb/90 menit *kenyataannya cuma 75 menit* sakit bangeeeet,,apa karena udah lama nggak refleksi ya? mengingat dulu waktu masih pacaran, kami berdua demen banget refleksi ^.^ Setelah puas refleksi, kami segera salat Ashar, lalu lanjuuuut..cari baju&celana bola buat abi *walah* setelah itu baru deh ke C***e***r cari keperluan sehari-hari Waaah,,beli gitu-gitu doang kok udah mahal ya??? *baru nyadar&merasakan kejamnya harga-harga* hmmh..intinya adalah harus mulai belajar mengelola keuangan dengan baik..kan udah jadi ibu rumah tangga.. ahahayyy... hahaha...
yaaah,,tau lah apa yang ditanyakan orang Indonesia untuk basa-basi *teringat salah satu iklan di televisi* pacaran: "Kapan kawin?" udah nikah: "Kapan punya anak?" oooow...we have been married for 1,5 month guyyyys.... hahaha.. ok, untuk urusan anak, kami memang berprinsip,,sedapetnya,,aja tidak menunda, namun juga tidak terlalu "ngoyo" dan desas-desus pun mulai berkembang ketika beberapa minggu lalu kondisi badan gw drop badan pegel-pegel, kepala pusing kliyengan, disertai dengan perut kembung ditambah pula gw harus ke kampus, lalu ke Cibitung untuk ngajar beberapa orang "ngompor-ngomporin": JANGAN-JANGAN LO H***L??? ditambah pula,,"tanggal merah" gw belum juga tiba... oh..oh..oh.. langsunglah gw telpon my bi yang lagi di kantor: "Abi, titip beliin test pack yaaa..." dan malam itu suami gw datang dengan membawa testpack *ok, ini salah satu pengalaman pertama kami* setelah semalaman bereuforia dgn testpack,,besok paginya gw coba iseng-iseng ngetes,,ternyata hasilnya NEGATIF *hufh,,nggak bisa digambarkan gimana perasaannya* Namun begitu teman-temaaaan,,, ternyata adaaaa aja yg masih ngompor-ngomporin: Gw dulu waktu hamil juga hasil testpacknya negatif nahlo... sementara itu pegel gw rasanya udah kayak retak aja,,sakiiit banget! Maka direncanakanlah kunjungan ke dokter,, akhir cerita,, sebelum rencana kunjungan tersebut terlaksana, "tanggal merah" gw pun tiba.. *ngek.ngok.HM lagi yuk biiiii...* hahaha..  Mr. Yogi Tujuliarto yes, i do..
hehe.. termasuk saat dia tertidur nyenyak =) | YogiYasminKami hanya sekadar ingin berbagi cerita. Menuangkan pengalaman dan impian ^_^ ArchivesOctober 2012 LembaranAll |
RSS Feed